كل شئ عن التدخين

موضوع: كل شئ عن التدخين الأحد مايو 10, 2009 4:24 pm

مكونات السيجارة

تتكون السيجارة من عدة مركبات يصل عددها إلى أكثر من 200 مركب ، وأشدها ضرراً ، وأعظمها خطراً النيكوتين ، حيث يوجد منه من 0.1 : 2 مليجرام في كل سيجارة ، وأضراره هي :
1. أن النيكوتين يؤثر على أنسجة الجسم .
2. أن جراماً واحداً منه يكفي لقتل عشرة كلاب من الحجم الكبير دفعة واحدة .
3. أن حقنة منه تقدر بسنتيمتر مكعب كافية لقتل حصان قوي في لحظات قليلة .
4. أن 50 مليجرام منه تقتل الإنسان في لحظات إذا حقنت عن طريق الوريد .

حقائق وأرقام !!

• عدد المدخنين في العالم 1,100,000000منهم 47% رجال و12% نساء .

• أكثر من 5 ملايين شخص يموتون سنوياً بسبب التدخين أي 13400يومياً ،560كل ساعة ، 9كل دقيقة ، واحد كل ثانية .

هل تعلم ؟!

· أن 99 % من رواد السجون في ألمانيا من المدخنين

· أن تعاطي التبغ هو البوابة الوحيدة لتعاطي المخدرات

· أن تدخين شيشة واحدة يساوي تدخين مابين 20-40 سيجارة

· أن الجلوس مع مدخن يدخن أربع سجائر يعادل تناول سيجارة واحدة ؟

· مكونات تبغ الشيشة لا تخضع لأي مراقبة صحية عموماً

· ويقول الدكتور كنعان الجابي:" لقد مضى على معالجتي للسرطان 25 عاماً فلم يأتني مصاباً بسرطان الحنجرة إلا مدخن "

· أن دراسة أجريت بين المدخنين وغير المدخنين وأثبتت أن غير المدخن أقصر عمراً بسبع سنوات ؟ وأثبت أن عدد السنين المفقودة = مجموع ساعات التدخين

· كل يوم يشعل 100 ألف مدخن سيجارتهم الأولى و80% منهم من المراهقين .

أبيات شعرية حول التدخين :

كل البهائم والطيور تبـاعدت ... لم تستطع الأكل من أشجـاره
وكذا الحمام إذا رآه بقربـــــه ... ترك المكان وحاد عن أوكاره
والنحل لم تأكله حال سلوكها ... أبداً ولم تنزل على أزهــــاره

أسباب الوقوع في التدخين :

أجريت العديد من الدراسات والاستبانات حول أسباب الوقوع في التدخين فكانت النتيجة :

رفقاء السوء 45%

التجربة 10%

الغربة 10%

الجهل بضرره 25%

الوالد 5%

رجولة 5%

التدخين والجنس ؟!

• 120ألف بريطاني أعمارهم بين 30-50 عاماً يعانون من مشاكل جنسية مرتبطة بالتدخين .

• التدخين مضر بجميع أوجه الحياة الجنسية وخاصة القدرة على الإنجاب .

• 1200 حالة إصابة بسرطان الرحم سنوياً في بريطانيا للمدخنات .

• 3000 حالة إجهاض من التدخين السلبي في بريطانيا

التدخين وسوء الخاتمة

قال الشيخ محمد بن عبد اللطيف ” رحمه الله ” سافرنا لمكة ومعنا رجل من قطر كثير الصلاة والخير إلا

أنه يدخن فمات في الطريق فكفن فصرف وجهه عن القبلة وكلما وجهناه صرف وجهه عن القبلة .

عبرة فهل من معتبر ؟

شاب في الخامسة والعشرين من عمره ، ابتلي بشرب الدخان لعدة سنوات وذات يوم أدخل المستشفى بسبب ألم مفاجئ وهو هبوط في القلب وضع عدة أيام بغرفة العناية المركزة تحت مراقبة الأجهزة الطبية المتطورة ، حيث أن الطبيب المشرف على علاجه أصدر أوامره لهيئة التمريض بعدم إدخال الدخان للمذكور لأنه السبب الرئيسي لمرضه ، وتفتيش الزوار خوفاً من تسلل الدخان له خفية . .تحسنت صحته وبدأ يستعيد نشاطه . . إلا أنه لم يتقيد أخيراً بتعليمات الأطباء ؛ حيث عاد إلى التدخين ، وفي أحد الأيام فُقد هذا الشاب بحثوا عنه فوجدوه في أحد الحمامات وقد فارق الحياة ( وبيده سيجارة !! )

أضرار التدخين ؟؟!

هي أكثر من أن تحصر ولعل من أبرزها :

· السرطان بأنواعه

· مرض السل

· الضعف الجنسي

· تصلب الشرايين

· ضغط الدم

· ضيق التنفس الربو

· الاجهاض عند النساء

· التشوهات للمواليد

· موت المواليد

· الجلطة الدموية

· الحموضة

· التهاب اللثة وتشوه الأسنان

ضرر التدخين اقتصادياً :

إذا كنت تدخن علبة يومياً :

فهذا يعني أنك تنفق 5 ×30 = 150 ريال شهرياً أو 30 دولار أو 150 جنيه

أما سنوياً فإنفاقك 150×12 = 1800 ريال

وخلال عشر سنوات ستنفق 1800×10= 18000 ثمانية عشر ألف ريال .

1800× 20= 36000ريال خلال عشرين سنة .

الأمور المعينة على ترك التدخين ؟!

*الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه .
* الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه . * خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .
* أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .
* لا ترتدْ الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
* استعمل السواك أو اللبان " العلك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .
* أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم .
* حاول زيارة طبيب مختص تستشيره .
* غاز ثاني أكسيد الكربون سينخفض من جسمك بعد يومين من الإقلاع عن التدخين .
* تذكر أنك الآن أقلعت عن التدخين وأضراره وانظر لنفسك أنك شخص غير مدخن .

الرسائل التي توجه للعقل الباطن ليقلع عن التدحين :

• طعم السيجار الآن غير مقبول لديك .

• أريدك الآن أن تتصور نفسك غير مدخن وخالي من الإعراض الجانبية لهذه العادة السيئة.

• أريدك الآن أن تتخيل نفسك ممتلئ بصحة جديدة طاقة وحيوية

• عقلك الباطن الآن يتصور السجائر كشيء غير متقبل, رديء الطعم,عفن الرائحة

• أنت تشعر الآن بنفس نظيف,مظهر صحي,وتذوق حساس.

• أكثر صحة,أكثر نشاط,وفي حالة جسمانية أفضل, مع تنفس أسهل,رئتان أقوى.

.................................................................................................

الحمد لله الذى عفانا مما أبتلى به غيرنا - شكرا أبو معاذ

تسلم يا ابو معاذ موضوع جميل

» الحل الفعال للاقلاع عن التدخين